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Gérer les émotions
Apprendre à surfer sur la vague
Relaxation Dynamique
Pompage des épaules : Développer le lâcher-prise
00:00 / 03:47
Éventails : Modifier le ressenti des émotions, faire baisser leur intensité pour les rendre plus confortable
00:00 / 05:08
Prana : Se remplir de calme et de sérénité pour apaiser le vécu émotionnel
00:00 / 04:53
Tra-Tac : Fixer les sensations d'apaisement et inscrire ces nouveaux ressentis en vous
00:00 / 04:34
Visualisation
Cette relaxation vous permet de modifier les ressentis émotionnels en remplaçant les inconforts de l'émotion par l'apaisement procuré par un moment de détente sur la plage.
00:00 / 15:08
Intelligence émotionnelle
CALCULEZ VOTRE Q.E. (Quotient Émotionnel)
L'objectif de ce test est de connaître votre intelligence émotionnelle, autrement dit, de vous aider à comprendre la manière dont vous appréhendez les émotions, comment elles vous influencent et vous impactent.
Pour vous permettre d'explorer cette dimension :
1. imprimez le test
2. cochez les cases qui vous correspondent
3. calculez vos scores
4. Interprétez vos scores
Intelligence émotionnelle globale
Votre score est :
Intelligence émotionnelle intime
"Le rapport à soi"
Votre score est :
Intelligence émotionnelle social
"Le rapport aux autres"
Votre score est :
Intelligence émotionnelle existentielle
"Le rapport à la vie"
Votre score est :
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