BIENVENUE
DANS VOTRE
ESPACE de DÉTENTE
Cette espace de détente est à utiliser à la carte, au grès de vos besoins, et de vos envies du moment.
Respiration, relaxation, visualisation positive ... chaque audio est à découvrir et à expérimenter pour vous détendre, vous recentrer, vous apaiser et canaliser vos émotions ...
👉 Écoutez vos ressentis et identifiez l'outils le plus adapté pour répondre à votre besoin.
Je vous souhaite un agréable moment avec vous-même
Le pouvoir de la RESPIRATION
SE DÉTENDRE
... tout simplement
Le body-scan est un exercice de relaxation qui permet de mettre le corps et le mental au repos
VISUALISATION
PO-SI-TIVE !
Cette balade en forêt vous permet de vous libérer du stress et des émotions parasites afin de retrouver le calme et la sérénité
Cette visualisation vous permet de prendre du recul pour retrouver calme et sérénité
Cette visualisation vous permet de transformer l'inconfort du stress en émotions et en sensations agréables
